不同的年龄段就会显示出不同的衰老信号。养生专家经过研究后总结出了一些慢慢变老的信号，人们可以通过这些信号的反应，检测自己在不同年龄段，是否衰老的过快。

　　1、27岁时肌肉的重量开始下降：当男性朋友的年龄到达27岁后，每10年身体的肌肉重量就会下降大约1.6公斤。

　　解决方法：要想延缓肌肉下降的速度，最好在力量训练后服用20克的乳清蛋白，这样就会让肌肉增长49%。

　　2、35岁时出现鱼尾纹：当年龄到达35岁时，人体皮肤中的胶原蛋白就会被分解，这时眼角微笑或眯眼时就会出现鱼尾纹。有专家提示，如果过早的出现鱼尾纹，出现面部皮肤癌的几率就会加大。

　　解决方法：要想抑制鱼尾纹的过快生长，户外活动时就要戴上专用的太阳镜，每天必须涂抹防晒霜。

　　3、43岁视力开始变得模糊：当年龄达到43岁时，视力就会变得模糊起来，这可能是老花眼的症状。

　　解决方法：要想抑制老花眼，除了要采取遮阳防护外，还要保护眼睛不受阳光的损害。专家是这样提示的：如果你看不清电脑屏幕上的字迹，最好加大字体的号数，这样阅读起来就会变得轻松自如。

　　4、45岁老年斑开始出现：当你的年龄达到45岁时，手背就会出现棕色或白色1的斑点，这说明你的色素生成细胞受到了损伤。

　　解决方法：要想抑制老年斑的过早出现，不管手背上是否出现老年斑，都要在暴露在外的皮肤上涂抹上防晒霜，指数最好在30以上，除了能抑制老年斑外，还能预防皮肤癌的发生率。如果此年龄已经出现了老年斑，最好选择含有曲酸的护肤品来涂抹。

　　5、65岁时开始出现关节疼痛：当你的年龄达到65岁时，每次锻炼后，双手、双膝和臀部就会出现疼痛症状，这可能是骨性关节炎的征兆。

　　解决方法：要想抑制关节疼痛，就要经常锻炼身体，减少体重的增加。如果体重超重的话，患骨性关节炎几率就会增加3倍。如果此年龄已经再现关节疼痛，最好减轻锻炼的强度，比如采取坐姿或膝盖伸展锻炼等，这对减轻关节疼痛有很好的抑制效果。

　　6、69岁开始需要助听器的帮助：当你的年龄达到69岁时，听力就会开始下降，总觉得听不清别人说话的内容。

　　解决方法：要想保护听力下降的速度，年轻时听音乐，特别是用耳机时应该减小音量，这样才能避免听力受损伤。