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多吃维生素片对身体好吗?

2014/5/17 15:14:58      字号:
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随着人们生活质量的提高 服用维生素 逐渐成为一种时尚和潮流 一些注重保养的人 常常会随身携带维生素药片 时不时拿出来补一补 维生素片吃得越多对身体越好 这是真的还是假的呢 这是假的 过度服用维生素 虽然增强了机体的免疫机制 却也为病毒的生长提供了养料 可谓得不偿失 比如 过度服用维生素C 可能出现皮肤发红 腹泻等现象 过度服用维生素A 会出现恶心 头痛 疲倦等症状 其实 在平时的生活中 只要合理搭配饮食 一个成年人正常一天 需要的各种维生素 在日常的饮食中已经可以获取。