“春季饮食”健康知识讲座
一年之计在于春，春天是万物复苏的季节，做好春季养生尤为重要。3月9日下午，在虹桥镇龙柏七村居委会举办了一场以“春季饮食”为主题的健康知识讲座。讲座邀请了第六人民医院营养科的刘医师为大家讲解春季科学养生的知识。
刘医师从中医养生的概念、意义开始，运用贴近生活的语言，由浅入深地对春季如何预防各类常见疾病进行了讲解。强调春季肝气旺，平时多喝水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害，并有利于腺体和胆汁等消化液的分泌。她提醒大家要注意合理安排饮食、保持良好的心态、不盲目吃药、滥用保健品，可多吃点大枣、山楂等甜味食物，能补益脾气。同时，建议老年人春季应根据自己的年龄、身体状况适当增加户外活动，让身心在春光中得到沐浴，汲取自然的活力，增强机体抗病能力。
通过讲座，大家对春季饮食有了进一步的了解，并学到不少医学保健常识，对春季如何养生收获颇多。活动深受广大老年朋友的喜爱。