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菠菜→不贫血、皮肤好、保护视力；
2.西红柿→防癌、美白
3.巧克力→拥有快乐、护齿；
4.马铃薯→护脾胃、消除眼袋；
5.蘑菇→提高免疫力、减肥；
6.大豆→抑制肿瘤、延缓衰老；
7.鸡蛋→增强记忆、美容；
8.核桃→健脑、润肤；
9.鱼→吃出好心情；
10.橙子→防癌。