为了提高广大居民对肺部疾病的认识，宣传肺部疾病的康复知识，减少慢性肺部疾病的发病，近日，吴泾镇枫桦居委邀请社区学校讲师团的费忆春老师为居民讲解了“关爱肺部健康”为主题的科普养生讲座。
讲座中，费老师通过形象、通俗易懂的语言向在座居民讲解了常见的养肺、润肺的方法。一是要早睡早起，保持充足的睡眠，保持正常的作息生活。二是要多喝水，以确保体内水分充足，保持肺脏的湿润度。三是要多吃白色食物，白色入肺，对滋养肺部有益。费医生推荐大家在冬季多吃冰糖白木耳，可以起到保养肺补的作用；冰糖炖雪梨可以在咳嗽多补充富含维生素A和胡萝卜素的食物。四是要忌伤感悲忧，乐观的对待生活，保持笑口常开。中医认为常笑宣肺，还可锻炼肺活量。五是要适当服用养阴中草药，如枸杞、玄参、玉竹、麦冬等，可在咨询中医师后煲汤用。另外，以已经进入立夏，费老师为居民总结了“消暑、护心、祛湿、降火”八字宝典，提醒居民做好夏季的健康养生。
本次健康讲座，提高了居民的肺部疾病认知，学习到了肺部康复、保养知识，得到了大家的好评。
来源：吴泾镇科技和信息化管理办公室