电脑已经成为我们生活工作不可缺的必需品。健康有道网(jkyd.net)的小编每天面对电脑超过8小时,工作生活都离不开电脑,想必跟小编一样的人有太多太多吧。每天面对电脑长期不运动不仅影响身体健康,而且电脑的辐射还会影响我们的皮肤。所以快来看看小编为大家分享的健康用电脑的小常识吧。
防辐射保护视力:电脑桌前养一瓶水养植物
在电脑桌前养一瓶水养植物,富贵竹或绿萝都可以,不仅可以吸收辐射,绿绿的叶片还有缓解视疲劳的功效。
保护视力:调节电脑屏幕的亮度
将电脑屏幕亮度调低,减少光线的眼球的刺激,如果能再戴一副防辐射的眼镜就更好了。
预防鼠标手:随时活动手腕
工作的间隙,随时抽空活动手腕。将双掌合什,相互运动摩擦致发热,然后十指交叉用力握拳,再依次快速伸展小指、无名指、中指、食指,这样反复做10次,就能促进手腕部位的血液循环,舒缓僵硬状态,有效预防“鼠标手”。
此外,你还可以事先滴一滴柠檬精油在手掌上,这样双掌相互运动摩擦发热时,柠檬精油的芳香就会散发出来,还有提神醒脑的功效。
长期不动刺激脚底穴位:脚底踩两个高尔夫球
坐在电脑前工作时,在脚底踩两个高尔夫球,一边工作,一边踩着高尔夫球在地面上小范围滚动。
这样不仅能防止你翘二郎腿等不良坐姿,还能帮你随时活动双腿,防止下肢水肿,更能刺激脚底的穴位,有益于全身健康。
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