年轻人由于常熬夜睡眠不足，所以经常会年纪轻轻就有黑眼圈。这种人的眼圈一般是青黑色的。下面，39保健编辑为大家介绍4个非常简单的小动作，平时可以利用一些零碎的时间按摩按摩眼睛即可。
1. 轮刮眼眶
用左右大拇指按住太阳穴，以左右食指第二关节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下侧从内眼角起至外眼角，先上后下，轮刮上下一圈。这个方法不仅可以养脑明目，对黑眼圈和其他眼疾也是有一定的功效。
2. 按揉四白穴
四白穴是眼保健操中一个常见的穴位。用中指指腹按揉四白穴1~2分钟。注意手指不要移动，按揉面不要太大。
3. 捏捏耳垂
耳穴在耳郭的分布有一定的规律，一般来说，耳郭就像一个倒置的婴儿，头部朝下，臀部朝上。耳垂中心位置对应的反射区是眼睛，经常捏耳垂可以缓解眼部疲劳，减轻黑眼圈。
4. 熨目
睡前或者起床后，双手掌心摩擦，手热后用手掌贴住双眼，反复做5次，再用食指、中指轻轻按压眼球5次即可。
上面的几个方法可以单独做，也可以随意选择一两种，只要持之以恒，必能见效。
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