?面对雾霾，一定要用科学又有效的知识来武装自己，保护我们自身不受雾霾侵犯。下面为大家介绍一些对抗雾霾的小常识。雾霾天躲在室内不靠谱！据世界卫生组织统计报道、全球每年死于室内空气污染的人数也高达280万。所以，对抗空气污染只需待在室内的观念，并不完全正确。因为室内的飞沫、宠物、卫生间污染、空调污染以及烹调油烟污染，都是威胁我们健康的大敌。所以还是听环境专家的话吧，在大气污染严重的情况下，关闭门窗虽可以阻挡一部分污染物，但最好还是使用空气净化器，来净化已经被污染的空。                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      不要妄想靠“吃”排掉肺里的PM2.5！                                                                                                                                                                                                                      

理想太丰满，现实却太骨感！食物进入消化系统，PM2.5进入呼吸系统，两个根本不搭边的系统，怎么可能互相起到作用呢？不过，补充些营养素，还是可以提高我们的免疫力，从而让我们自己不会因雾霾而诱发各种疾病。在营养学中，维生素C、蛋白质可以调节免疫，适量的维生素A或者β胡萝卜素可以在你咳得天昏地暗的时候默默地修复你肺里的上皮细胞，同时抗氧化的营养素维生素E也可以帮助抵抗身体内产生的自由基损害。所以，赶快补充这些营养素吧！                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               雾霾天出门回家后洗1次脸就可以了！                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             雾霾天回家后一定要洗脸，但是完全没有必要过多清洁，以免导致肌肤失去天然油脂屏障，越来越脆弱。还可以在出门前擦些具有保湿和防晒隔离的护肤品，来对抗空气污染造成的干燥缺水，减少紫外线和污染物造成的自由基伤害。